ayurveda-luzern

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Yoga

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene 

Semira Fava und Sonja Zwyer unterrichten mit Begeisterung und Feingefühl verschiedene Yoga Arten in der Praxis Ayurveda-Luzern.

Krankenkassen Anerkennung

Die meisten Krankenkassen übernehmen einen Anteil unserer Ayurveda Massagen Rechnungen. Andere wiederum auch einen Teil an Gesundheitsvorsorge wie Yoga. Bitte erkundigen Sie sich direkt bei Ihrer Versicherung im Vorfeld.

Yoga 

YoMeMa

Eine Kombination aus Yoga, Meditation und Ayurveda Massage. Semira Fava bietet diese wunderbare Kombination an einzelne Personen an. Sie packt mit sehr viel Feingefühl und mit grosser Achtsamkeit das momentane belastende Problem an der Wurzel.

 

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Yoga

Yoga Privat Coaching

Mehr Zeit für sich zahlt sich aus. Es ist von Vorteil ein 10er Abo (10% Rabatt) zu lösen. Sie können dabei noch sparen. Ich biete, speziell auf Ihre Bedürfnisse angepasst, Yoga für jeden Tag mit Auszügen aus Hatha Yoga und Fokussierung auf Ashtanga Yoga für Anfänger bis Fortgeschrittene an.

 

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Yoga 

Yoga in der Schwangerschaft

Allgemein wird körperliche Betätigung und Sport in der Schwangerschaft von Hebammen und Frauenärzten heute als positiv betrachtet und kann das körperliche und seelische Allgemeinbefinden der werdenden Mutter nachhaltig verbessern.

 

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Yoga

Yoga-Fokus-Bekenboden

Beim Beckenbodentraining handelt es sich um Körperübungen zur Stärkung der Beckenbodenmuskulatur, was bei Beschwerden wie beispielsweise Inkontinenz, Instabilität der Wirbelsäule oder Organsenkungen helfen soll. Das Beckenbodentraining integriere ich in eine Yogastunde. 

 

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Yoga

Yoga und Klang

Die Klangschalen werden auf den bekleideten Körper aufgesetzt und rhythmisch und sanft angeschlagen. Da unser Körper zu 80% aus Flüssigkeit besteht, dringen die Schallwellen tief in uns ein. Körperliche und seelische Verspannungen können gelöst werden.

 

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