Unterstützung in der Schwangerschaft

Unterstützung in der Schwangerschaft

Hat sich der Kinderwunsch erfüllt, gilt es den typischen Beschwerden in der jeweiligen Schwangerschaftsphase vorzubeugen und dein Wohlbefinden und das deines Kindes zu steigern.

 

Aus ayurvedischer Sicht verbraucht die werdende Mutter während der Schwangerschaft mehr als die Hälfte ihrer Lebensenergie und sie benötigt anschliessend über ein Jahr, um diese wieder aufzubauen. Daher sind eine gesunde, aufbauende Ernährung und Lebensweise besonders während der Schwangerschaft und nach der Geburt überaus wichtig für das Wohlergehen von Mutter und Kind. Die Ernährung und Entspannungsphasen sollten sorgfältig gestaltet werden, damit alle Elemente für das Wachstum des Kindes zur Verfügung stehen.

 

Schwangerschaftsmassagen

 

Die Zeit nach der Geburt, individuell und persönlich

Nach der Geburt konzentriert sich die Aufmerksamkeit in der Regel zunächst auf das Kind. Doch auch die Mutter benötigt jetzt viel Aufmerksamkeit, Pflege und eine aufbauende Ernährung, da ihr Körper durch Schwangerschaft und Geburt grosse Anstrengungen geleistet hat und sie sich emotional und seelisch auf die neue Situation einstellen muss. Strukturierter Tagesablauf, viel Ruhe und Schlaf, typgerechte, regenerierende Gerichte und Zwischenmahlzeiten geben Kraft, gleichen aus und harmonisieren die Doshas, die aus dem Lot geraten sind. Die Milchbildung wird unterstützt. Einem seelischen Ungleichgewicht, wie es zum Beispiel bei der Wochenbett-Depression der Fall ist, wird somit ebenfalls vorgebeugt. Arbeiten im Haushalt und das tägliche Kochen darfst du getrost abgeben. Vielleicht findet sich eine Freundin, die Mutter, ein privater Dienstleister oder Spitex-Organisationen, die dir diese Arbeiten abnehmen. Das erhöht den Erholungswert um ein Vielfaches. Somit kannst du dich ganz dem Muttersein widmen.

 

Mein Angebot für dich während der Schwangerschaft & Wochenbett:

  • Kennenlernen und Konstitutionsbestimmung
  • Erstellung der Ernährungsvorschläge mit typgerechten 30 Minuten-Rezepten
  • Ayurvedische Teil-oder Ganzkörpermassagen für die Mutter, während der Schwangerschaft & im Wochenbett
  • Stärkungsmittel und Pflegeprodukte für Mutter und Kind
  • Ayurvedische Babymassage
  • Kurzinformation zur Ayurveda-Philosophie

Du möchtest die Geburt, diesen Augenblick voller Magie bewusst genießen können? Dann empfehle ich dir bei Shariel Wermelinger in der Praxis Ayurveda-Luzern, zu buchen. Sie steht beratend und begleitend ebenfalls zur Seite.

 

Hypnobirthing Kurse